Si eres una/un pro del fitness sabrás que cada deporte tiene su calzado específico. Sin embargo, si estás empezando a hacer deporte, y llevar una vida menos sedentaria, es bueno que sepas un poco más acerca de zapatillas de deporte.

Hace muchos años, no voy a decir cuántos que mi edad no es relevante para el tema ^ ^, se solía usar una misma zapatilla para todo. Ya sea que ibas a correr, ir al gym, senderismo, etc., la misma zapatilla te valía.

Sin embargo el deporte ha ido evolucionando, y con ello los complementos y accesorios para practicarlo. Por lo que he querido compartirte algunas recomendaciones, para cuando vayas a por tus zapatos de deporte.

Estos tips los he ido adquiriendo al practicar deporte por muchos años, a raíz de mi condropatía rotuliana (te cuento aquí mi experincia), y mi  paso como dependiente de una tienda deportiva.

Igualmente si te vas a una tienda especializada puedes encontrar asesoramiento, pero nunca está de más saber y no irte a ciegas a comprar.  

TIPS A TENER EN CUENTA AL MOMENTO DE ELEGIR TUS ZAPATILLAS DE DEPORTE

  • Ahorrarte dinero comprando un solo par de zapatillas que te valga para correr, hacer senderismo e ir al gym, a la larga puede ocasionar una lesión de rodillas, tobillo, e incluso un susto haciendo senderismo por ejemplo.
  • Aunque calces un número pequeño y puedas comprar en el área junior, te recomiendo que no lo hagas. Esos zapatos son específicos para el peso de un niño/ adolescente, por lo que no tiene la amortiguación adecuada para un adulto.
  • Para los ejercicios de CrossFit o Cross Training, que están muy de moda, no te valen lo de running, por ejemplo. Las indicadas para este deporte suelen ser más planos que las de running, para aportar una mejor estabilidad en los movimientos como levantamiento de pesas y carreras cortas propias de estos circuitos. ¡Ni se te ocurra correr kilómetros con estas zapatillas!

Un ejemplo de estas zapatillas serían las Metcon 4 XD de Nike, en la que la goma del antepié está diseñada para una mejor tracción en los ejercicios con cuerda.

  • Para hacer senderismo te podría valer unas de running, dependiendo del terreno, pero no es aconsejable. Para hacer senderismo es necesario un agarre que no proporcionan las zapatillas de running, es una suela con unos tacos más grandes, para que las piedras o barro no hagan que nos demos una buena ostia literalmente.

Además de ser unas zapatillas impermeables y con una puntera protectora, malla transpirable, etc. Es decir, son específicas para las necesidades de caminar o correr por montaña.

  • Los zapatos con diseños monos no suelen ser los de deporte, sino los de línea casual. Prioriza no lesionarte antes que la moda.
  • El último modelo del mercado no tiene que ser el adecuado para ti, busca el que se ajuste a tus necesidades sin importar si es o no, última colección
  • Te tienen que gustar a ti, y sentirte cómoda con lo que estás comprando. Si te compras algo porque a “x” o “y” le gustaron, pues muy a gusto no te sentirás con ellos
  • Pregunta, que no te de pena o vergüenza preguntar a los dependientes acerca de las zapatillas que te pueden ir mejor. Mejor preguntar que comprarte algo que no te va ir bien y que te puede causar alguna lesión.

Mi tienda favorita para esto es Intersport, especialmente la nueva de Los Rodeos, me gusta mucho la distribución que tiene y el personal es muy atento. (#NoAd)

Espero que estos tips te ayuden en tu próxima compra, y me cuentes tu experiencia en los comentarios.